Cómo escribir un diario emocional

La importancia de escribir un diario de emociones La escritura del diario emocional es una de las rutinas de auto sanación más efectiva que van a encontrar. Yo lo experimento desde hace 10 años de manera ininterrumpida, he escrito diarios anteriormente pero no focalizada en las emociones en sí. Mi amor por la escritura surgió... Leer más →

Mi canal de YouTube

Somos palabras Hoy vengo a contarles que estoy muy contenta porque pude (al fin) abrir mi canal de YouTube el cual lleva implícito un solo objetivo: poder ayudarlos a entender mejor desde dónde construimos esos diálogos internos tan negativos que nos lleva a lastimar una y otra vez a nuestro amor propio. Les quiero hablar... Leer más →

El impacto de las palabras

“Creo que estamos al borde de tantos descubrimientos maravillosos sobre cómo aprendemos. Comprender lo que sucede en el cerebro nos está haciendo mejores líderes, maestros, padres y empleados. No tenemos límites para lo que podemos lograr con nuestros maravillosos cerebros: las mejores máquinas de supervivencia jamás construidas”Margie Meacham LAS PALABRAS QUE ELIGES USAR PUEDEN CAMBIAR... Leer más →

Yo y mi otro yo

Los diálogos internos Tenemos arraigada la idea de que, para que exista un diálogo deben interactuar dos personas o más, y no somos conscientes que el primer diálogo aprendido es con nosotros mismos. Esa conversación interna que entablamos en nuestra cabeza es el primer intercambio de ideas cuando algo no está bien, cuando algo nos... Leer más →

¿Qué nos pasa?

REFLEXION SOBRE LA CONVIVENCIA POST PANDEMIA Cuando la pandemia nos obligó a encerrarnos, nuestra vía de escape pasó a ser el teléfono móvil y las computadoras. Las redes sociales explotaron en conexiones internacionales, surgieron nuevas amistades, se terminaron otras porque la convivencia nos enfrentó a todas nuestras miserias y bondades. No fue fácil sobre todo... Leer más →

La escritura transforma

Muchos de ustedes saben que la escritura es parte vital en mi vida. He atravesado muchas situaciones difíciles y hoy puedo decir que sin la escritura no hubiera podido salvarme. Estuve muchos años acompañada por mi psicóloga, tengo un par de amigas incondicionales, un excelente compañero de vida y dos hijas maravillosas que me supieron... Leer más →

Anorexia

Estar sin estar presente, con tanta gente alrededor que apenas te percibes. Una sombra. Vendando el dolor con risas huecas para evitar la pregunta sin historia. Tragando la poca evidencia de agua que contenía la copa. Miras tu vientre, apenas se nota. La desesperación desangra cuando ya no sangras. Haces muecas, estúpidos ademanes disimulando tristezas,... Leer más →

La hormiga

Relato para reflexionar Photo by Elina Sazonova No sé en qué momento se hicieron las doce. Tenía que terminar unos planos para entregárselos al cliente antes de las seis de la tarde y aun no lograba resolver el diseño de la escalera extravagante que me habían pedido. Necesitaba más metros, pero tampoco podía achicar tanto... Leer más →

¿Sientes pasión por algo?

La pasión “Hay que dedicarles más tiempo a las cosas que nos hacen realmente felices” Anónimo En mi entrada ¿Es posible alcanzar la felicidad? les cuento lo que para mí significa ser feliz. Hoy quiero hablarles de un aditivo que conlleva a esa felicidad: la pasión. Desde mis catorce años siempre hubo una sola cosa... Leer más →

El mal uso de las palabras

Y el poder que ejercen en nuestra mente "Eres lo que te dices a ti mismo todo el día" M. Tomasena Las palabras que utilizamos con mayor frecuencia son las palabras que crean nuestra realidad emocional, por ende, nuestro entorno. Este concepto no está arraigado aun en el pensamiento cotidiano por eso debemos tomar las... Leer más →

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