Cuerpo Mente y Alma
La importancia de escribir un diario de emociones La escritura del diario emocional es una de las rutinas de auto sanación más efectiva que van a encontrar. Yo lo experimento desde hace 10 años de manera ininterrumpida, he escrito diarios anteriormente pero no focalizada en las emociones en sí. burst Mi amor por la escritura... Continue Reading →
Muchos de ustedes saben que la escritura es parte vital en mi vida. He atravesado muchas situaciones difíciles y hoy puedo decir que sin la escritura no hubiera podido salvarme. Estuve muchos años acompañada por mi psicóloga, tengo un par de amigas incondicionales, un excelente compañero de vida y dos hijas maravillosas que me supieron... Continue Reading →
Muchas veces estamos rumiando con una situación en la cabeza, tratando de identificar "qué nos pasa" cuando la pregunta correcta sería "quien nos pasa". Solemos equivocarnos cuando lo que tenemos enfrente es tan doloroso que no lo queremos ver. Identificar "quien nos pasa" es el mejor modo de iniciar el proceso hacia tomar conciencia con... Continue Reading →
Uno de los temas recurrentes en mis talleres es el dolor, la tristeza, el vacío que provocan la pérdida ya sea de una persona, de una situación o de una cosa. Solemos aferrarnos a sentimientos, recuerdos, vivencias de tal modo que creamos una dependencia emocional de la cual es muy difícil salir. No dije imposible.... Continue Reading →
Trabajar con la palabra y su conexión con las emociones, con los sentimientos, con el desarrollo de cada uno de nosotros me ha permitido comprobar cuanto de nuestra realidad depende de ellas. Si tomáramos realmente conciencia, elegiríamos nuestro vocabulario con tanto cuidado que nuestro día a día seria completamente diferente. Hoy quiero detenerme en la... Continue Reading →
Aprender a gestionar nuestras emociones nos ayuda a mejorar la mirada que tenemos de nosotros mismos, nos fortalece desde nuestro interior y nos hace tener una visión mas clara de nuestras elecciones de vida. Escribir desde lo emocional alivia la mente y descansa mejor el cuerpo. Nos hace valorar nuestro pasado, sea cual fuere, ya... Continue Reading →
Hace tiempo que una de las frases que más escucho es “No tengo tiempo” o “El tiempo no alcanza para nada”. Hemos normalizado la prisa y la convertimos en una característica de nuestra vida cotidiana. Pareciera que ya no existen espacios vacíos entre tantas cosas que hacemos o pretendemos hacer. Pareciera que desde que abrimos... Continue Reading →
Emociones Ser conscientes que estamos hechos de palabras es el primer paso (y diría que el principal) para construir nuestra historia. Nuestra realidad está conformada por las palabras que utilizamos más a menudo, a su vez esas palabras construyen emociones con las cuales vivimos nuestro día a día, por eso es muy importante ser conscientes... Continue Reading →
Empatía Una de las funciones más importantes de la inteligencia emocional es detectar la capacidad que tiene una persona para ponerse en el lugar del otro. Esta capacidad es conocida como Empatía. Esa empatía puede ser innata o adquirida por medio del aprendizaje en el manejo de las emociones. Tener la capacidad de ponerse en... Continue Reading →
El valor de poder vernos Todos somos una construcción en cadena de historias que vamos enlazando desde el día en que nacemos. Cada situación va sumando experiencias y cada experiencia nos va haciendo crecer. Crecemos y descartamos más de la mitad de las historias con las que fuimos conformándonos para dar paso a las historias... Continue Reading →
Vecca Preetz 